Karin - Stoppen met roken dagboek

.....ja, als een ketter! Ik stak nog niet de ene sigaret met de ander aan. Het lijkt wel alsof dat in een heel ander leven was. Het is al weer een jaar geleden/of het is nog maar een jaar geleden (hoe je het maar bekijkt) dat ik ben gestopt met roken, nooit gedacht dat ik zou blijven stoppen, maar het is me makkelijker vergaan dan ik ooit had gedacht en het is me gelukt de sigaret uit mijn leven te bannen.En mijn leven als niet-roker bevalt me zo ontzettend goed. Iedere beginnende stopper wil ik daarom ook zeggen dat stoppen met roken de beste stap is die je maar in je leven kan zetten. Ga er voor!

9 maanden geleden rookte ik mijn laatste sigaret. Ik had nooit gedacht dat het leven zonder sigaret zo ontzettend fijn kon zijn. 19 jaar lang was ik een verstokte roker. Een enkele stoppoging daar gelaten, maar die pogingen zijn te verwaarlozen. Ongemerkt is mijn leven doorgegaan, alleen nu zonder sigaret, zonder me iedere keer te moeten afvragen waar ik kan roken, wanneer ik kan roken, of ik ook erg naar rook stink, waar mijn kauwgom is na een sigaret en zonder de paniek die me altijd overviel zodra het pakje sigaretten bijna leeg was. Het leven zonder sigaret is zoveel rustiger, zoveel frisser en niet te vergeten zoveel gezonder geworden. Ik had dit veel eerder moeten doen, vooral nu ik weet dat het stoppen met roken makkelijker was dan ik ooit had durven dromen.

Veel succes iedereen en ga voor dat rookvrije leven, het is zo de moeite waard!

Karin

De 5 maanden rookvrij zijn bijna in zicht en ik kan niets anders zeggen dan dat stoppen met roken de beste beslissing is geweest die ik heb kunnen maken.
Voor alle beginnende stoppers kan ik alleen maar zeggen: Ga voor dat gezonde, rookvrije leven en blijf sterk in moeilijke momenten, het is echt de moeite waard. Op een gegeven moment betrap je jezelf er op dat je niet eens meer aan roken denkt, omdat het niet-roken je leven is ingeslopen en dan kan je alleen nog maar trots op jezelf zijn.

Voor iedereen heel veel succes!

Allereerst wil ik iedereen hier een gelukkig nieuwjaar wensen. Maak er een geweldig en rookvrij jaar van.

Ik zie dat er veel mensen het nieuwe jaar goed zijn begonnen en dat de goede voornemens worden waargemaakt. Alle nieuwkomers wens ik dan ook heel veel succes en vooral dat ze vol moeten houden, vooral bij moeilijke momenten.
Mijn goede voornemen voor dit jaar is om niet weer te beginnen met roken!
De 50 rookvrije dagen zijn een feit en het gaat heel goed. De afgelopen 50 dagen zijn (achteraf gezien) best snel gegaan en ik kan wel zeggen dat het steeds makkelijker wordt. Persoonlijk vond ik de eerste twee weken het moeilijkst. Naarmate ik langer gestopt was sloop het niet-roken in het dagelijkse ritme van mijn leven en werd het steeds makkelijker. Voor mij bestaat die ene sigaret dan ook niet. Ik heb de keuze gemaakt om rookvrij door te gaan en dat is de beste keuze die ik heb gemaakt!

Het afgelopen jaar heb ik heel vaak nagedacht over stoppen met roken. Ook meerdere keren 'gestopt' geweest. De langste stoppoging was zes weken, maar de pogingen die daarna volgden mag je eigenlijk niet rekenen onder de categorie 'stoppen met roken', want ik rende meestal na twee dagen al weer naar de supermarkt. Maar het gevoel om te stoppen met roken bleef knagen. Ik voelde me er niet meer goed bij. Ik was bang dat het roken mij op een gegeven moment ziek zou maken. De geur van rook stond mij tegen, en dan die aanblik van die vieze asbak vol stinkende peuken, ik zag alleen nog maar het negatieve, maar ik bleef doorroken.
Ik bleef doorroken omdat ik naar antwoorden zocht. Antwoorden die mij de sleutel voor het stoppen met roken konden geven. Ik vroeg ex-rokers hoe zij gestopt waren, kortom ik zocht naar de manier - een handleiding - om te stoppen met roken, alsof ik dat in een boekje, op internet of bij vrienden, bekenden, ex-rokers kon vinden. Niet dus. Ik moest het zelf doen, het zelf doormaken, het zelf ondervinden. Ik moest zelf niet meer roken. En dat was en is het enige antwoord: niet meer roken. Nooit meer!
Ik heb veel gelezen over het stoppen met roken, er zouden ontwenningsverschijnselen komen, in erge en in minder erge mate. Ik moet toegeven dat deze ontwenningsverschijnselen er inderdaad zijn geweest en af en toe nog de kop opsteken, maar ik had erger verwacht. Ik merk dat ik bij iedere ontwenningsscheut (of schreeuw van het monster) sterker wordt, het 'nee' zeggen wordt makkelijker. Nu, na bijna 7 weken rookvrij te zijn, merk ik dat het niet roken een gewoonte begint te worden. Heb ik mijn levenswijze veranderd? Nee, ik leef op de gewone manier verder, alleen nu zonder sigaretten.
Iedereen zal het stoppen met roken op zijn of haar manier doen en ondervinden, dit is mijn manier en ik kan alleen maar zeggen dat het me tot nu toe behoorlijk meevalt.

Stoppen met roken is de beste beslissing die ik dit jaar heb gemaakt en ik kan het iedereen aanraden. Mijn leven is zoveel frisser nu en alles smaakt zoveel lekkerder. Voor alle nieuwkomers hier op deze site: ga voor dat rookvrije leven, het levert je zoveel meer op! Geef niet op als het even moeilijk wordt, maar ga door en onthou: die ene sigaret bestaat niet!

Ik wil iedereen hier alvast een heel goed, gezond en natuurlijk rookvrij 2010 wensen! 

Karin